经常使用电脑如何保护眼睛？首先，需要定期进行视力检查。其次，调整电脑屏幕的对比度和亮度，使其保持每秒60-70次的扫描频率，过快或过慢的屏幕闪烁都会给眼睛带来不适，调整座椅高度和电脑屏幕的角度，使屏幕中心位于眼睛下方7度至10度之间，对于使用普通眼镜的用户，建议准备一副电脑专用眼镜，根据平时使用电脑的距离，请专业人士提供特别处方。
1、如何设置电脑屏幕的亮度来护眼如何设置电脑屏幕的亮度来护眼？如何设置电脑屏幕的亮度来护眼？随着现代人工作和娱乐方式的改变，我们已经不可避免地经常使用电脑。但是，我们的眼睛需要应对越来越长时间的电脑屏幕辐射。过高的亮度和辐射对眼睛健康有很大的影响，因此设置适当的电脑屏幕亮度对保护眼睛十分重要。那么如何设置电脑屏幕亮度以护眼呢？首先，我们应该关注的是屏幕亮度的设置。
一般来说，最佳的亮度水平是屏幕亮度的一半。对于夜间使用电脑，屏幕亮度应该降到最低，以免对眼睛产生过多的光线刺激。其次，我们可以考虑设置电脑屏幕的色温。太高或太低的屏幕温度也会对眼睛造成不良影响，因此我们需要根据具体需求进行调整。较低的色温会使屏幕呈现暖色调，而较高的温度则会使屏幕呈现绿色和蓝色调。一般来说，在白天，较高的色温更能保护眼睛，而在晚上，较低的色温则更合适。
2、常用电脑如何保护眼睛常用电脑如何保护眼睛常用电脑如何保护眼睛，在这个电子产品普及的时代，电脑对于现代人来说已经成为了一种必不可少的用品。但是大家都知道，如果长期使用电脑就会对眼睛造成很大的伤害，而且还会对皮肤造成一定的刺激，下面是常用电脑如何保护眼睛。常用电脑如何保护眼睛11、多吃些有营养的食物可有效保护眼睛1.1、维生素a和胡萝卜素缺乏维生素a,
此外,还会导致眼睛干燥、转动不灵,严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。补充来源:肝脏、蛋黄和全脂奶，植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素a,因此也是补充的好来源。各种深绿色叶菜和橙黄色蔬菜、水果都含有胡萝卜素，它们的颜色越深,胡萝卜素含量就越高。1.2、维生素b族维生素b2被称为“美目维生素”,缺乏这,眼睛容易疲劳、怕光、流泪。
