电脑给我们的工作、学习、生活带来了很大的帮助，方便了我们的日常生活，学习交流等，但也带来了伤害，比如长期面对电脑，电脑屏幕的亮光会伤害眼睛，使我们视力疲劳、下降、眼睛干涩疼痛等，对于电脑带来的这些危害，除了尽量少使用电脑外，平时可以喝一些能够养肝明目、增强免疫力、防辐射作用的茶饮，如枸杞茶。
1、电脑族的养生方法养生之道网导读：电脑是现在上班族必用的，电脑对人也是有辐射的，那么电脑族长期久对电脑要如何保健呢？下面就来了解一下电脑族久对电脑的保健方法。电脑辐射有什么危害？(1)电脑和家用电器的低频电磁辐射，对人体有伤害。(2)伤害作用对不同人群有差异，妇女、少年儿童、老年体弱者为敏感人群，特别对胎儿损害更大。(3)受害程度与接受辐射的积累剂量有关。
(5)对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响。(6)尚待对分子生物及过程、细胞生物学过程和生物化学过程深入研究，进一步探明和揭示其作用机理。电脑族保养动起来1、每1小时站起来活动10分钟长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。
2、电脑族容易眼睛干涩怎么办?电脑族保护眼睛的方法有哪些?现在由于电脑的功能越来越强大，而且很多工作都直接通过电脑进行，长时间的使用电脑，就会对眼睛造成很多不利的影响，而眼睛干涩发痒就是很常见的现象，那么电脑族容易眼睛干涩怎么办？保护眼睛的方法有哪些？下面就来详细了解保护眼睛的方法吧。1、眼睛干涩喝什么茶好1、菊花茶菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。
它能去肝火，缓解眼部疼痛。2、桂花绿茶桂花能够养生润肺，对皮肤有美白滋润的功效，而且香味能使人净化身心，平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。3、决明子茶决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。4、玫瑰花红茶玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。
3、电脑族护肝多吃绿色的食物上面提到的“久视伤肝”是根据中医五官与内脏相应的原则，具体为目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。你这个不是提问啊，自问自答啊，第一条就是在晚上11点前睡觉，最好在10点半左右就入睡，这样11点时处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒。第二，多吃绿色的食物，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用，第三，保持良好的情绪。“肝在志为怒”，肝失衡会影响情绪，使人烦躁。
